いろいろ続かないんです・・・とお悩みの皆様へ♡

『すれば良いのは分かっているんですけど続かないんですよ・・・』

と言われる方が多いです💦

仕事で疲れ果てて家に帰ってクレンジングするのが精一杯で何もできない・・・

よく聞くお話です。

ではどうすれば続けられるのかということですが

とりあえず３日続けてみてください！

そして出来たら自分にご褒美を与える😊

そして次に１週間頑張ってみる！

そしてまたご褒美を与える😊

次１０日間頑張る！

という風に少しずつ日数を増やしていきます💕

もちろんどうしても無理ならちょっとお休みしても大丈夫😊

でもそこでやめないで続けます。

習慣化出来るまでやり続けます。

そしてある程度習慣化してしまえば、今度はやらないと物足りないというかしない方が変な感じになってきます😲

そうなったらこっちのものです👍

出来る自分になった事で自己肯定感もUPします☝

美は一日にしてならず、健康も同じです✨

来年の目標に小さなことでよいので何か一つ決めてやり続けることを決めましょう💕😊

では^^/