こんがりきつね色の食べ物は老化を促進します！

こんがりきつね色の香ばしい食事や食べ物(≧∇≦)

美味しいですよね～💖

でも体にもお肌にもと～っても悪いんです😨

老化します💦

老化を早めるわけは、こんがりするほど高温で調理するとメイラード反応がおこりAGEｓ（終末糖化産物）が大量発生してしまうからです💦

糖とタンパク質が熱変性する現象で糖化といいます。

きつね色に焼けたホットケーキやカリカリに揚げたポテトフライ、から揚げなんて、とにかく体を錆びさせてしまいます😞

カリカリベーコンは添加物まみれの上に高熱で調理するので最悪の食べ物なんですヨ！

ポテトチップスやフライドポテトは高温で揚げるとアクリルアミドという発がん性物質が発生し悪魔の食べ物と言われています😨💦

でも美味しいのでご褒美程度に時々食べるのはOK🙆

でもこれを日常的に食べてるとどうなるか想像はつきますよね・・・

肌はもちろんコラーゲンを破壊しターンオーバーが乱れるので荒れ放題たるみ放題・・・

シミやシワもどんどん増えます💦

また糖化するので黄色いくすみが出てきて顔全体が黄色っぽくなります💦

というより健康問題の方が重要です！

動脈硬化まっしぐら。

老化というより命を縮めます😞

でも人間この世に生まれてきて美味しいものを食べるという楽しみは大事です😊

日々日常はヘルシーに日本食！野菜食！🥬

時々揚げ物、ステーキ、ケーキなどをご褒美として楽しみましょう🎂