アントシアニン美容効果♡

最近、我が家の桑の実が最盛期なんです✨✨

完熟した実は甘酸っぱくてとっても美味しいのでヨーグルトに混ぜたり、スムージーに入れたりしてます(≧∇≦)

桑の実の紫色ってすごくお肌に良いって知ってました？

アントシアニンという言葉を聞いたことあるかと思いますが、この成分ってポリフェノールの1種なんですヨ💗

健康オタクの方や美容に詳しい方はよくご存じだと思います😊

桑の実だけでなく紫色の食べ物に含まれるのでブルーベリーやハスカップ、紫玉葱、ブドウなんかにも含まれます🍇

体内で作ることができない成分のため、取り入れるには食品から摂取する必要があるんです！

アントシアニンには強力な抗酸化作用があります。

私たちの体は紫外線を浴びると活性酸素が発生します。

活性酸素は体内の「酸化」に結びつく厄介な物質です😨

酸化は体の衰えや老化、生活習慣病などを引き起こすため、健康や美容には大敵とされています。

アントシアニンの酸化を防ぐ作用の効果によって、私たちの体は健康へと導かれます🍀

このためアンチエイジングにも大きな役割を果たす成分であるといえます。

抗酸化作用を持つアントシアニンが多く含まれる食品を摂取すると、体の新陳代謝が活発になるというメリットが生まれます。

そして元気な細胞を作り出すことができるようになります✨✨

新しい細胞がどんどん作られるということは肌細胞の生まれ変わりにもつながります👍

しわやシミなどの肌の老化を防ぐためにはきれいな肌細胞であり続けることが大切です😊

アントシアニンは美肌への大きな味方になってくれるため、積極的に摂取するようにしましょう(^_-)💕✨✨