サムゲタンで美肌♡

韓国料理ではポピュラーな鳥料理で鶏肉のおなかにもち米や栗、ナツメ、高麗人参などを入れて煮込んだ滋養強壮食です✨✨

私は大好きで在韓中は名店といわれる所はほとんど行きました😊

コラーゲンたっぷりで体に良い食材を、ホロホロになるまで煮込んでいるので美肌は間違いないですよネ！

作るのが難しいのでは？とよく言われますが、意外に簡単にできるんです😲

鶏肉に食材を入れて煮込むだけ！

味付けはしないんです。

塩コショウで自分で調味しながら食べるので失敗はほぼなし👍😊

韓国では日常的に食べますが、特に暑い夏にバテないように滋養強壮として食べます！

日本の土用のウナギのような感じで、三伏（さんぼく）といい初伏、中伏、下伏と３回食す日があります。

高麗人参やナツメは日本にない食材なので、ネットなどで取り寄せればサムゲタンキットを購入することができます💗

ウナギも美味しいですが、たまにはサムゲタンを食べて美肌を目指してみられてはいかがでしょうか？

肌は食べたものから作られます😊

タンパク質たっぷりのサムゲタンで暑い夏を乗り切りましょう(^_-)💕