体の毒素を出して自分のエネルギーを整えるには？

なんとなく体調が優れない、気分がのらない・・・ そんなことはありませんか？

それ、実は原因があるんです。

毎日ちゃんと体の毒を出してエネルギーを整えるとその不調は消えます！

どうすれば良いかというと口に入れるものに気を付ける！

食に気を付ける👍

人を良くする事と書いて（食事）と書きますが良い食事が良いエネルギーを作ります✨

人間エネルギーがないと動けませんからネ😊

どのようにしたら良いかというと

①発酵食品をとる

納豆、ヨーグルト、漬物etc　発酵食品は微生物が食材を最大限に美味しくしてくれます✨

それを調味する調味料、塩、甘味、酢、醤油、味噌なども安物ではなく良いものを使いましょう👍

②甘味を控える

現代人は甘いものを取りすぎです💦。

特にコーラなどの清涼飲料水には多量の砂糖が含まれています😨

甘いものはできるだけ果物などからとるようにしましょう！

③海藻類を食べる

海藻にはミネラルが沢山含まれます！

昔は海藻を薬として使用していた程、体に良い成分が多いのです👍

腸内細菌のバランスを整える効果もあります😊

④良い水を飲む

人間の体は７割が水でできています😲

どんなに体に良いといわれるお茶よりも良質な水が良いんです！

水は毒素を排泄するのに最も適し、細胞の隅々まで浸透しやすいんです。

⑤ファーストフードやお手軽レンジパック、加工食品をやめる

添加物大国の日本、ファーストフードや加工食品は添加物まみれです😨

ごくごくたまに本当に忙しい時は仕方ないかもしれませんが日常的に食べるのはやめましょう✨👍

簡単で早くて美味しいごはんは待つ自制心がなくなり感謝も少なくなります。

少し時間はかかっても出来るだけ料理をしましょう！

体に入るものに気を付けるとは自分を大切にするということです😊

一度にすべてを変えるのは難しいかもしれません。

少しずつでも変えていきそれが出来たら自分を褒めてあげましょうネ(^_-)-☆