top of page
検索
  • healingesute

夏に落ちた免疫を上げるには?



夏は色々な要因で1年で最も免疫が下がる季節💦


どう乗り切るか?というところですよね・・・


まずは体を冷やさないこと。


でも熱中症対策はしてください。


エアコンのきいたお部屋で冷たいものではなく出来るだけ温かい飲み物、もしくは常温の飲み物を飲みましょう✨✨


冷えは万病のもとです。


血流が悪くなることで免疫が下がります。


体温が1度下がるだけでもガンになる確率が格段にUPすると言われます。


そして空気を冷やしすぎないように温度設定に気を付け、寒さを感じたら上に羽織る、靴下をはくなどの対策をしましょう!


そして代謝の上がる食べ物を摂ります。


唐辛子やニンニク、ショウガ、カレーなどスパイスがきいた食べ物がお勧めです👍


苦手な方はかぼちゃの煮物などの根菜類やうなぎ、肉類、青魚もお勧めです👍


代謝サポートのビタミンB群や血流をUPしてくれるビタミンE(ナッツ類)を積極的に摂りましょう✨✨


そして運動し筋肉を付けることで免疫をUPすることができます↑


暑い季節なので外ではなく涼しいところで筋トレやストレッチなどをするのがお勧めです😊


もしくは朝晩の涼しいときにウォーキングも良いですね!


無理のない範囲でしっかり体を動かしましょう。


当サロンで取り扱っておりますケイ素もお勧めです👍


血流UPや免疫サポートとして注目されている成分です✨✨


お手軽に免疫をUPしたい方は是非どうぞ(^_-)💕


水溶性ケイ素 50ml ¥4400  500ml ¥22000




閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示

3月よりフェイシャル・Bodyが値上げになります!

いつもヒーリングオブエステOasisをご愛顧頂きありがとうございます💖 昨今の物価高騰、インボイス制度の開始等に伴い、誠に勝手ながら3月よりコースの価格変更をさせて頂きます🙇 フェイシャルは¥550~¥770 Bodyは¥880~¥1100の値上げになります。 尚、学生限定コース、シニア限定コース、AIコース、オプションは据え置きとなります。 回数券をご検討中の方はお早めにお買い求めくださいま

bottom of page