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筋膜リリースがなぜダイエットに有効なのか?

当サロンでは痩身やダイエットに自分でできる筋膜リリースもプラスしていただくことをお勧めしています✨✨


なぜ筋膜リリースなのかというと、筋肉に筋膜が癒着していると筋肉は固くなりやすく血行が悪くなり代謝の低下の原因になってしまうからです💦


筋膜リリースをすることで、固くなっていた筋肉がほぐされ、血行が良くなっていきます。


筋肉内の血流が活発になると、基礎代謝が上がってカロリー消費が増え、脂肪がつきづらくなる効果があります。


30代や40代になると基礎代謝が下がり、お腹や背中に脂肪がつきやすくなったりむくんだりするので、筋膜リリースが有効なんですヨ😊


またむくみの解消にもなります!


筋膜が硬いままだと、血行やリンパの流れが滞り老廃物が溜まるのでむくんでしまうんですよね・・・


運動をしてもなかなか痩せないというのは、むくみがあるのも一つの原因です。


筋膜リリースをすることで、筋膜内部にある繊維を柔らかくすることができるので、血行やリンパの促進につながります!


血行やリンパが良くなると体に溜まった老廃物が排出されむくみが解消されます👍


ちょっと痛いんですけど、そんなに難しいことではありません!


基本気になるところをつまんで揺らすだけです😲


つまんで痛いところは老廃物が溜まっているところ。


「痛いな・・・」とげんなりするのではなく、「もっと綺麗になれる伸びしろがある!」


と思って楽しんで筋膜リリースをしましょう!


サロンにてご指導もさせていただいております💗


綺麗に早く痩せたい方はぜひご相談くださいネ(^_-)💕


では^^/



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