糖質制限ダイエットは危険です！

ダイエットでお悩みの方によく言われるのが、「糖質ってやはり控えた方が良いんですよね・・・」

というお声。

もちろん食べ過ぎはいけませんが、普通に食べて大丈夫です👌

今まで少し多かったかな？という方はそれまで食べていた量の2/3にしてくださいとお伝えしています。

糖質は実は生命維持に欠かせない成分なんです😲

特に脳の働きは糖がないと働けないんですヨ！

認知症の原因にもなると言われているので糖質は普通に摂ってください。

お菓子も時には食べて大丈夫ですヨ👌

でもお菓子よりは果物の方をお勧めします😊

お菓子は何がいけないかというと砂糖が沢山含まれているということと、添加物が多いこと。

特にお砂糖はコカインと塩基配列が似ているので中毒性があるんです😨

だからもっと欲しくなる、食べたくなる💦

そこが怖いんです・・・

もちろん果物だったらいくら食べてもよいのかといとそうではありません。

果物は果糖が多いので食べすぎは太るもとです。

ちまたに間違ったダイエット法や情報が多いので、迷われるのは分かります。

情報は情報として一旦置いて、まずは自分の体の声を聴きましょう！

体が何を欲しているか、じっくり自分に聞いてみてあげてください(^_-)💕

ダイエットのご相談は無料で受け付けております✨✨

本気で痩せたい方はぜひどうぞ＾＾/