食べないダイエットはお勧めしません！

食べないダイエットをしていませんか？

食べないダイエットは続かない！リバウンドする！体壊す！のでやめましょうというお話をしたいと思います。

食べないと必然的に痩せます。

普通に誰が考えてもそうですよね。

でも人間生きていかないといけないので食べないという訳にはいきません😿

というかまず続かないです💦

そして無理なダイエットというのは必ず反動が来ます。

リバウンドし食欲が抑えられなくなりダイエットの前より太ってしまうという最悪な状況になります😿

そして体を壊します。

特に女性は生理が止まったり、自律神経が大きく乱れ元の状態に戻そうと思ってもとても時間がかかります。

無理なダイエットがたたって予想外に早い閉経を迎えられる方もいらっしゃいます😲

食べないダイエットは体を作る栄養素が不足し筋肉が痩せ、骨ももろくなります。

最近では糖質が悪者になってますが糖質も生きていく上では大切な栄養素です！

体に必要な栄養素はしっかり摂りながら食事のバランスと運動を取り入れるダイエットが1番です✨

なかなか難しいという方、ダイエットのご相談も受け付けております😊

お気軽にお問い合わせくださいませ(^_-)-☆