それってあまりキレイに痩せないんです💦
正しい食事制限をしないで、ただ食べる量を減らすのはリバウンドの元😨
体重の数字だけを重視するのは止めたほうが良いですネ。
筋肉が落ちてしまっただけということもよくあります。
お肉を支える筋肉がなくなって全体的にタプついたお肉が下がり、体重は減ってもラインが変😢
という悲しい結果になってしまいます・・・
筋肉をつける良質なたんぱく質をしっかり摂り、運動をしないとキレイには痩せられません！
筋肉の1㎏と脂肪の1㎏は容積が全然違います。
脂肪の1㎏って結構大きいんですよ！
知ってました？
そして筋肉を動かすのに脂肪や糖質が燃料として使われるんですよね。
なので運動が大事なんです👍
分かってはいるけれど・・・とお悩みの方😊
当サロンでは運動指導、食事指導を行っております(^▽^)/
そして運動が苦手な方！今人気の痩身マシンには強力なEMSがついております✨✨
EMSでしっかり筋肉をつけ、痩せ体質を目指しましょう(^_-)💕
